Nově najdete v rozvrhu skupinové lekce na Reformeru:-).
Cviky na Reformerech jsou koncipovány pro celkové posílení všech svalových skupin těla a získání flexibility, jelikož ve strojích jsou zabudovány pružiny a sval jim klade odpor.
Na stroji se cvičí klasické prvky pilates jako na podložkách. Ale díky táhlům a pružinám lze cviky přizpůsobit fyzické zdatnosti klienta do lehčí verze zátěže a naopak i do obtížnější verze pro pokročilé.
Lekce je vedena ve skupině dvou osob a lekce trvá 55 minut.
Comments