Začínáte s jógou nebo jen chcete cvičit zdravě a bez bolesti? Na workshopu Jóga a fyzioterapie si osvojíte teoretické základy zdravého pohybu a následně si vše vyzkoušíte v praxi s fyzioterapeutkou a lektorkou jógy Terezou Řeháčkovou.
Workshop je určený jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří jógu již nějakou dobu praktikují a zajímá je zdravotní pohled na ásanovou praxi.
V první části workshopu si popovídáme zejména o anatomii našeho těla, svalových dysbalancích, jejich odstranění a prevenci v rámci jógy, a významu dechu v ásanové praxi a pohybu jako takovém. Vyzkoušíme si modifikace jednotlivých pozic a využití různých pomůcek v józe a pohybu.
V druhé části workshopu si všechny teoretické poznatky v praxi vyzkoušíme.
Dobrý den, ráda bych se zúčastnila workshopů Fyzio jóga a Diastáza.
Prosím o info, až budou po karanténě vypsané nové termíny.
Děkuji Pavla