Znáte Feldenkrais® ? Každou neděli najdete v našem rozvrhu skupinové lekce této cvičební metody, která zvyšuje pohyblivost, koordinaci, funkčnost těla a navozuje pocit lehkosti v pohybech. Opravdu vřele doporučujeme všem, kdo se zajímá hlouběji o pohyb a chce se o svém těle dozvědět něco více.
Metodu vymyslel fyzik a vědec Moshé Feldenkrais DSc., jehož osobní motivací bylo zraněné koleno. Experimentoval tak sám na sobě a jeho bádání bylo založeno na poznatcích z fyziky, biologie, anatomie, psychologie a také se inspiroval vývojem malých dětí.
Pro koho je Feldenkraisova metoda® vhodná?
Výhodou této metody je, že ji může cvičit opravdu každý. Pokud máte pohybové omezení, tak buď rozsah pohybu zmenšíte nebo si ho pouze představujete a výsledky se rychle dostaví. Sportovci tuto metodu vyhledávají z toho důvodu, že se celkově zlepšují a pomáhá jim tak dosahovat lepších výkonů ve vlastním sportu. Lidé trpící bolestmi zad si cvičení také pochvalují. Cvičení této metody celkově vede ke zlepšení kvality života.
Comments